Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

       Sepak Bola adalah salah satu jenis permainan bola besar sangat popular dikalangan masyarakat seluruh dunia. Tidak ada satupun negara yang masyarakatnya tidak mengenal sepak bola, sehingga hampir semua negara didunia ini mengutamakan sepak bola sebagai cabang olahraga yang dikembangkan, disamping cabang olahraga lainnya. (Baca juga : Jenis Pukulan dalam Permainan Bulu Tangkis)

       Berkaitan dengan hal tersebut, maka dibawah ini kami ingin berbagi artikel tentang Beberapa Teknik Dasar Permainan Sepak Bola (tentunya ada beberpa Teknik lain dalam sepak bola). Teknik dasar ini diharapkan menjadi bekal awal untuk meningkatkan kemampuan para pemain kedepannya.

Adapun beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola, yaitu:

ATeknik Menendang Bola

Ada beberapa Teknik dalam menendang bola, antara lain,

I. Menendang bola dengan kaki bagian dalam
Tekniknya :

  1. Awalan kaki lurus dengan bola.
  2. Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
  3. Lutut sedikit di tekuk.
  4. Kaki sepak diputar keluar pada pangkal pahanya sehingga kaki sepak membentuk sudut 90º dengan kaki tumpu.
  5. Bagian kaki yang kontak dengan bola adalah pergelangan kaki (engkel) bagian dalam.
  6. Bola disepak tepat pada titik nya.

II. Menendang bola dengan kaki bagian luar
Tekniknya :

  1. Awalan kaki lurus dengan bola.
  2. Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
  3. Jari-jari kaki menghadap ke depan dengan lutut sedikit ditekuk.
  4. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah dan diputar ke dalam.
  5. Ayunkan kakibelakang ke depan mengenai bola dengan arah menyilang kaki tumpu.
  6. Perkenaan pada kaki bagian luar.
  7. Sumber pergerakkan pada pangkal paha.
  8. (Baca juga artikel lain pada : Tutorial to Change wallpaper on iPhone)

III. Menendang bola dengan punggung kaki
Tekniknya :

  1. Awalan kaki lurus dengan bola.
  2. Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
  3. Lutut sedikit di tekuk.
  4. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah sehingga punggung kaki menghadap ke bola.
  5. Selanjutnya lutut ditekuk dalam-dalam sehingga berada di atas bola..
  6. Sumber gerakan pada pangkal paha.

B. Teknik Menggiring Bola

Ada beberapa Teknik dalam menggiring bola, antara lain,

I. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Tekniknya :

  1. Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  2. Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
  3. Pergelangan kaki diputar keluar dan dikunci.
  4. Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah.
  5. Tumpuan berat badannya pada kai yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

II. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Tekniknya :

  1. Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  2. Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
  3. Pergelangan kaki diputar keluar dan dkunci.
  4. Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah.
  5. Tumpuan berat badannya pada kai yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

III. Menggiring bola dengan punggung kaki

Tekniknya :

  1. Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  2. Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
  3. Bola didorong ke depan dengan punggung kaki.
  4. Ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah.
  5. Tumpuan berat badannya pada kaki yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).
  6. (Baca juga artikel lain pada : Bunga Mawar yang tak Tersampaikan)

C. Teknik Menahan Bola

Ada beberapa Teknik dalam menahan bola, antara lain,

I. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Tekniknya :

  1. Kaki tumpu mengarah ke arah datangnya bola dan ditekuk pada lututnya.
  2. Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar keluar sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola.
  3. Kaki yang digunakan untuk menahan bola digerakkan ke depan  dan pada saat akan menyentuh bola , kaki ditarik kembali ke belakang.
  4. Bola dihentikan di samping kaki tumpu bagian dalam.

II. Menahan bola dengan kaki bagian luar

Tekniknya :

  1. Kaki tumpu menghadap ke arah datangnya bola dan diletakkan ke belakang, lutut ditekuk.
  2. Pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola, diputar ke dalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke arah datangnya bola.
  3. Ketika bola datang, bola ditarik ke belakang.
  4. Bola dihentikan di samping kaki tumpu bagian luar.

       Itulah artikel tentang beberapa bagian Teknik Dasar Permainan Sepak Bola yang dapat kami bagikan pada kesempatan kali ini dengan harapan semoga postingan artikel diatas dapat menambah wawasan kita tentang permainan sepak bola. (Baca juga artikel lain pada : Soal PAS Sejarah Kelas 10 Semester 1)

Lihat juga artikel lain dalam video pada:

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

[smartslider3 slider=2]